Aturan untuk lari yang aman. Lari untuk kesehatan dan penurunan berat badan. Kontraindikasi untuk berlari dan tindakan pencegahan keselamatan. Jadwal latihan.
Akankah "6 kelopak" menjadi rekan yang setia dalam perang melawan kelebihan berat badan? Menu dan rekomendasi. Apa pendapat ahli gizi tentang diet ini?